Эмоциональный голод – главная причина лишнего веса молодых мам.

Когда мама не спала ночь из-за детских коликов, режущихся зубов, температуры или всего вместе, когда мама не может почистить зубы и позавтракать, когда мама не была наедине с собой неделю или месяц, когда

Как повысить самооценку и стать увереннее?

Однажды девочки не захотели со мной меняться одеждой для барби, обозвали лохмотьями кукольное платье, сшитое моей бабушкой, и сказали, что бы я ушла. Я была стеснительным ребенком. Подходящий ответ придумывала уже после неприятной

Интуитивное питание поможет есть меньше сладкого.

Я хочу поделиться психологическим упражнением "Осознанное потребление сладкого", которое помогло мне есть меньше сахара. Раньше я считала себя сладкоежкой, а свою любовь к сладкому преступной. Сколько раз пробовала перестать есть сахар,

Как мотивировать себя питаться интуитивно?

Новым интуитивным едокам бывает трудно противостоять критике окружающих, а также вкусным соблазнам и начать питаться по голоду. Кроме того сила привычки не дает есть только в ответ на физический голод и останавливаться в

Мои Интуитивные Письма

У меня хорошая новость: я запускаю e-mail рассылку “Мои Интуитивные Письма”. В “Моих Интуитивных Письмах” вы найдете: ✏️вдохновение на гармонию с телом, едой и миром ✏️практические упражнения на постановку навыков интуитивного питания ✏️техники