ТОП-4 научных исследования 2018 года

В видео рассказываю о 4х сенсациях 2018 года: про алкоголь, трансжиры, физическую активность и грудное вскармливание.

Если вы верите в пользу алкоголя для сердечно-сосудистой системы,
если вы питаетесь интуитивно, но часто тянет на вафли с маргарином,
если вы считатете, что физическая активность – не ваш конек, смотрите видео.

Я за доказательный подход, ссылки на исследования внизу поста.

Ссылки на научные публикации, озвученные в видео:

  1. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016
    https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

  2. Программа ВОЗ по исключению транжиров из рациона человека REPLACE Trans fat-free
    https://www.who.int/nutrition/topics/replace-transfat

  3. The Physical Activity Guidelines for Americans
    https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2712935

  4. The World Health Organization (WHO) highlights the importance of safeguarding breastfeeding and ending inappropriate marketing and distribution of breastmilk substitutes for children up to three years of age.
    https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/who-highlights-importance-of-safeguarding-breastfeeding-for-children-up-to-three-years-of-age/?fbclid=IwAR0ahD3kFxr8fwvc90hi7MM6muLa5boztbOwYHCV7pKnaLUrn40Vpn5F-ko