Новым интуитивным едокам бывает трудно противостоять критике окружающих, а также вкусным соблазнам и начать питаться по голоду. Кроме того сила привычки не дает есть только в ответ на физический голод и останавливаться в момент комфортного насыщения. Завтракать, когда еще не успел проголодаться, жевать во время фильма, обедать под инстаграм – это все не здОрово и не интуитивно.

Когда теория интуитивного питания уже известна, но как будто не хватает силы воли, что бы не есть просто так, от скуки или грусти, возникает вопрос, как мотивировать себе на интуитивное питание.

Я убеждена, что внешняя мотивация не работает. Рассматривать чужие фото в инстаграме и читать восторженные отзывы – не панацея. Мотивацию нужно искать внутри, а во внешнем мире – вдохновение.

В новом видео я рассказываю

1. что мотивировало меня перейти на интуитивное питание 4 года назад
2. какой у меня стимул сейчас
3. делюсь вдохновляющими источниками информации для интуитивных едоков.