ПРАКТИКУМ ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА
Практикум для вас, если
Старт 27 июня 2022
Группа набрана
Практикум направлен на работу с негативным восприятием своей внешности. Выполняя практические задания, вы увеличите уровень удовлетворенности своим телом в поддерживающей атмосфере на курсе.
- недовольным своим телом
- устали концентрироваться на недостатках внешности
- не удается питаться интуитивно, т.к. считаете, что вы толстая
- ищете гармонию с собой
Старт 27 июня 2022
Группа набрана
Практикум направлен на работу с негативным восприятием своей внешности. Выполняя практические задания, вы увеличите уровень удовлетворенности своим телом в поддерживающей атмосфере на курсе.
Две главные составляющие для развития принятия своего тела: практические задания и поддержка группы.
О практикуме
Только необходимая теория + максимум практических действий.
- 18 видеоуроковУроки от 2 до 12 минут. Открываются постепенно. Размещены на платформе getcourse.
- Практические задания после каждого урокаДля изменения вашего субъективного восприятия вашего тела необходимо приобретать новый опыт обращения с телом. Все через практику!
- Ответы на вопросы от меня (автора Практикума)Весь месяц я в чате отвечаю на ваши вопросы, помогаю идти своей дорогой принятие тела.
- Месяц погружения в бодинейтральность и любовь к себеДлительность 1 месяц. Доступ остается на 1 год. Возвращайтесь, пересматривайте столько раз, сколько потребуется.
- Поддержка группыВ общем чате в Telegram все участницы практикума поддерживают друг друга. Чат остается на всегда. И после завершения практикума у вас будет поддерживающее окружение.
Список уроков
- Вводный урок.
- Как относиться к телу с уважением?
- Толстые разговоры и толстые мысли.
- Важное условие для развития принятия – бодинейтральная среда.
- Страх, который мешает принять свое тело. Главная причина непринятия – стыд.
- Последствия непринятия себя. Лейкопластыри, которые не помогают принять свое тело.
- Выбираем свой уровень принятия. Что поможет достичь принятия?
- Почему возникла сверхценность внешности? Выявляем интроекты.
- Практика благодарности телу.
- Как работать с внутренним критиком?
- Замечаем свою аутентичность.
- Почему мы сравниваем себя с другими?
- Самосострадание.
- Понимание человеческой природы.
- Теория парадоксальных изменений.
- Как проявить любовь к себе?
- Урок про границы и проекции.
- Заключительный урок, напутствие на прогресс в принятие своего тела.
Практикум по принятию своего тела
18 видеоуроков с практическими заданиями
Доступ на 1 год
Поддержка в общем чата от других участниц навсегда
Ответы на вопросы от автора практикума в течение 1 месяца
Старт 27 июня
Объявление о следующем наборе будет в телеграм-канале
Я, Юлия Смирнова,
консультант по интуитивному питанию,
8 лет сама питаюсь интуитивно
автор ютуб-канала Eatintuit,
более 100 учениц прошли курс.
Я верю в интуитивное питание и заботу о себе.
К еде осознанное, а к себе бережно.
консультант по интуитивному питанию,
8 лет сама питаюсь интуитивно
автор ютуб-канала Eatintuit,
более 100 учениц прошли курс.
Я верю в интуитивное питание и заботу о себе.
К еде осознанное, а к себе бережно.
Мое образование