Как перейти на интуитивное питание. Первые 3 шага.
Попробуй интуитивное питание – доказанный подход, учитывающий психологию питания человека.
Смотри урок если:
Смотри урок если:
- переедаешь
- срываешься на сладкое
- испытываешь вину за еду
- хочешь гармонию с едой и телом
Практическое задание и тест помогут начать интуитивное питание уже сегодня!
Содержание урока
- Кому подойдет интуитивное питание, а кому нет?Узнаешь, подходит ли тебе интуитивное питание.
- Что такое интуитивное питание?Узнаешь о научных исследованиях эффективности интуитивного питания.
- Система перехода на интуитивное питание. Первые 3 шага.Узнаешь о 5 главных привычках интуитивного питания.
- ТРИ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЯ + ТЕСТ.Помогут начать интуитивное питание прямо сейчас.
Урок уже посмотрело 2564 человека.
- Светлана БалашоваЯ точно взяла с курса алгоритм работы с эмоциональным голодом! Я распечатала и руководствуюсь каждый раз, уже по памяти. Это огромная помощь!
- Мария БалагураБесплатный интенсив я тщательно изучаю , распечатала практикум и выполнял постепенно задания . Мне нравится лёгкость и наполненность видео, дополнения в виде трекеров причин, эмоций , упражнений.
- НуршатВчерашнее задание [из урока] было чудесным. Одну печеньку ела 10 минут с удовольствием, до этого я за 19 минут слопала бы целую чашу. Вот так начинается трезвая жизнь. Спасибо большое
Я, Юлия Смирнова, автор урока.
Нутрициолог
Консультант по интуитивному питанию.
Верю в интуитивное питание и бережное отношение к себе.
Помогаю убрать стресс в отношении еды и тела.